Schwangerschaft & Mama-Zeit
Sanftes Yoga für Schwangere, mentale Geburtsvorbereitung, Rückbildung und Babymassage – einfühlsam begleitet
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Schwangerschaft ist eine Zeit voller Veränderungen und neuer Herausforderungen, in der du als werdende Mama besondere Fürsorge und Unterstützung benötigst.
Durch die Kombination von sanftem Yoga, mentale Geburtsvorbereitung und Ayurveda erhältst du eine ganzheitliche Begleitung in der Schwangerschaft.​​
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Für werdende Mamas ist es wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und ihren Körper und Geist auf die kommende Rolle als Mutter vorzubereiten. Ich begleite dich liebevoll und unterstütze dich, in dieser aufregenden Zeit Ruhe zu finden und voller Vertrauen in deine Kraft und deinen Weg als Mama zu gehen. 💚
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Sanftes Yoga in der Schwangerschaft bietet dir Raum, um dich auf eine bewusste Weise auf die Geburt vorzubereiten. Durch sanfte Bewegungen, Atemübungen und Entspannungstechniken stärkt sich nicht nur dein Körper, sondern auch dein Vertrauen in deine innere Stärke, deinen Körper und die Verbindung zu deinem Baby.
Die mentale Geburtsvorbereitung ist ein wertvoller Weg, Ängste zu überwinden, dein Selbstvertrauen zu stärken und dich emotional auf die Geburt vorzubereiten. Durch Tipps aus dem Ayurveda unterstütze ich dich dabei, die einzelnen Phasen während der Schwangerschaft zu fördern und dein Wohlbefinden auf körperlicher und geistiger Ebene zu steigern.
Nach der Geburt begleite ich dich mit Rückbildungsyoga, um sanft wieder zu Kraft zu kommen und deinen Körper in dieser besonderen Zeit zu unterstützen. In Kombination mit Babyyoga und -massage stärkst du die Bindung zu deinem Baby und schenkst euch beiden einen Moment der Ruhe.
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