Willkommen bei Yoga mit Herz - praktiziere mit mir sanftes und achtsames Hatha und Yin Yoga

Schön, dass du den Weg zu mir gefunden hast.

Mein Name ist Tatjana, ich wohne im wunderschönen Erbach im Odenwald, bin 29 Jahre alt und ich stecke hinter Yoga mit Herz. Yoga hat vor vielen Jahren meinen Weg gekreuzt und tatsächlich konnte ich am Anfang gar nichts mit Yoga anfangen. Ich hatte das Gefühl, dass mein Körper mehr „Leistung“ braucht. Ich habe zuvor sehr viele Jahre lang Ballett getanzt. Hier habe ich immer versucht das Beste zu geben und bin oft über meine Grenzen hinausgegangen.

Yoga und Meditation

Im Yoga steht nicht im Vordergrund alles perfekt zu machen und immer 100% zu geben. Stattdessen lernst du achtsam mit deinem Körper umzugehen und deine Grenzen wahrzunehmen. Beziehungsweise mit der Zeit auch deine Grenzen zu verschieben. Als ich 2022 meine Yogalehrerausbildung abschließen wollte, bekam ich Long COVID und das brachte mich extrem aus dem Konzept.

Ich schaffte es kaum, die Yogastunden in der Ausbildung mitzumachen, habe für eine Treppe mehrere Pausen gebraucht und konnte mir keine Dinge merken. Ich hatte extreme Gedächtnislücken. In dieser Zeit ist mir noch mehr bewusst geworden, wie wichtig die eigene Gesundheit und der eigene Körper ist.

Ich schaffte es trotz Long Covid die Prüfung zu bestehen und begann zum 1. Oktober 2022 mit dem Unterrichten von Yoga. Es erfüllte mich ab dem ersten Moment. Es war das, was ich tun wollte. Ich wollte meine Liebe zu Yoga teilen und meinen Yogis zeigen, dass du selbst mit Long Covid (ohne Ausdauer und Einschränkungen) Yoga praktizieren kannst. Denn Yoga ist super anpassungsfähig und passt sich an dich und deinen Körper an. Mein Yoga ist sehr sanft, wir praktizieren achtsam und unterstützen somit bestmöglich unsere Gesundheit und unseren Körper.

Mittlerweile bin ich zum Glück wieder vollkommen gesund und habe meine Ausdauer etc. zurück. Ab und zu vergesse ich noch wie das ein oder andere Körperteil heißt - aber das macht mich ja auch wieder menschlich und sympathisch 😉

Falls ihr euch fragt, wie ich Long Covid „besiegt“ habe - ganz ganz viel Zeit bei einem tollen Heilpraktiker, sehr viel Yoga und Atemübungen und letztendlich super viel Geduld.

Nach dem du jetzt ein bisschen was über mich erfahren hast, freue ich mich, wenn du mir schreibst oder mal in eine Yogastunde reinschnupperst. Wir werden auch für dich das passende Yoga finden.

Im nächsten Blogbeitrag erfährst Du, warum ich den Namen „Yoga mit Herz“ ausgewählt habe.

Alles Liebe für dich,

Tatjana 🤍